Když dochází životní energie
Zapomínáme na péči o své tělo. My sice zapomínáme, ale naše tělo si naštěstí "tu naši péči" pamatuje. A v nejnevhodnější dobu nám to dokáže připomenout. Naše životní energie se navenek projevuje nějakým způsobem. A sice soustředěností, odvahou a hlavně vitalitou. To jsou nedílné součásti našeho úspěšného života.
Můžeme si životní energii zvýšit?
Zvyšování životní energie je nutností. A máme několik možností, jak můžeme svou životní energii vyživovat. Není to nic složitého. Je ale důležité, abychom se naučili být sami k sobě ukáznění. Protože o svou životní energii bychom se měli pravidelně starat.
Energii dobíjejte pestrou stravou
Pro nás je nesmírně důležité to, co jíme. Jídlo totiž významně ovlivňuje úroveň naší energie. Je zapotřebí naučit se jídlo plánovat a trošku u toho přemýšlet. Dejte přednost celozrnnému pečivu, omezte bílý cukr a mléčné výrobky nahraďte zakysanými. Dodávejte svému tělu pravidelně zeleninu a ovoce. Jezte pravidelně a střídmě. Dodržujte pravidlo jíst 5x denně malé porce. Nezapomínejte na důležitost v dodržování pravidelného pitného režimu.
Pomoci může pravidelný pohyb a správné dýchání
Dělejte cokoliv, co je vám blízké, dostupné a příjemné. Hlavně se nevymlouvejte, že nemáte čas na pravidelný pohyb. Kdo chce, vždy může dojít někam pěšky nebo využít chůze do schodů místo výtahu. Vaše tělo vám poděkuje. Při pohybu do vašeho mozku proudí kyslík a hormony. Ty pak způsobí, že po pohybu máte lepší náladu. Nezapomínejte správně a zhluboka dýchat. Dýchání do břicha vás energií přímo nabije.
Životní energii posílíte spánkem
Choďte spát v pravidelnou dobu. Doporučuje se uléhat na lůžko před 22. hodinou. Je známo, že hodina spánku před půlnocí vydá za dvě hodiny spánku po půlnoci.
Dobíjení životní energie je naše volba
My jsme ti, kteří rozhodují o kvalitě našeho života. Rozhodujeme o tom, zda budeme konzumovat pestrou a pravidelnou stravu, zda si den zpříjemníme pohybovou aktivitou a zda ulehneme před 22. hodinou. Pokud máte rádi sami sebe, jistě s těmito doporučeními nebudete mít problém.
Jak mohou pomoci Bachovy květové esence?
Pokud jste se už ocitli ve stavu značného vyčerpání duše i těla, je zapotřebí s tím rozhodně něco dělat a stav nepodceňovat. Může vám pomoci jedna z esencí Dr. Bacha a její název je OLIVA. Patrně jste se dlouhodobě přetěžovali a ztráta životní energie je jen důsledkem dlouhodobého přetěžování, což je vlastně příčina neutěšeného stavu vašeho těla i duše. Při užívání esence OLIVY se vám časem podaří prakticky s každým nádechem dodat tolik potřebnou energii a zájem o život.
Popřemýšlejte proto nad tím, jak budete a hlavně, jak chcete dál žít. Zda vyčerpání těla a duše je vaše cesta. Nebo nastal čas něco změnit? Hodně úspěchů při rozhodování. Je to vcelku jednoduché, ale rozhodnutí je na vás.
Typy, které jsem v dnešním článku doporučila, můžete vnímat jako prevenci, aby vám životní energie došla pouze výjimečně. Neopomeňte ani na duševní hygienu. Činnosti, které vás vyčerpávají, a nemusíte se jim věnovat, vypusťte ze svého života. Vyhýbejte se negativním myšlenkám. Nahrazujte je krásnými a pozitivními. Ty vás dovedou k pozitivním pocitům. Tak ať se daří!
Hana Ederová
Příroda je největším zdrojem zdraví
Všechny naše problémy pramení z toho, že nenasloucháme své duši. Stav našeho fyzického těla odpovídá stavu naší psychiky.
Hana Ederová
O vzájemné toleranci
Blíží se konec roku. Opět si většina z nás vytvoří různá předsevzetí, která s většími /spíše však menšími/ úspěchy zvládá naplnit. Důsledkem tohoto počínání je pak rozladěnost a zklamání.
Hana Ederová
Jsou muži ještě lovci?
Ta otázka mě už napadla několikrát. V minulosti platilo, že muž byl lovec a žena byla ta, kterou se muž snažil ulovit, pochopitelně obrazně řečeno. Jak je tomu dnes, je muž stále lovcem?
Hana Ederová
Zapomněl jsem si doma aktovku!
Zase to pondělí, ach jo! A kde je do konce týdne, přemýšlela jsem cestou do práce. Taky máte pocit, že víkend rychle uteče? Než se člověk otočí, je tu nový pracovní týden.
Hana Ederová
Tak přece se to tomu hajzlíkovi podařilo!
Ne jen ženy mají "své dny". Také fenky jednou za půl roku procházejí obdobím, kdy jsou atraktivní pro pejsky. A to byl náš případ, respektive naší fenky Tary.
Další články autora |
Tři roky vězení. Soud Ferimu potvrdil trest za znásilnění, odvolání zamítl
Městský soud v Praze potvrdil tříletý trest bývalému poslanci Dominiku Ferimu. Za znásilnění a...
Moderní lichváři připravují o bydlení dlužníky i jejich příbuzné. Trik je snadný
Premium Potřebujete rychle peníze, pár set tisíc korun a ta nabídka zní lákavě: do 24 hodin máte peníze na...
Takhle se mě dotýkal jen gynekolog. Fanynky PSG si stěžují na obtěžování
Mnoho žen si po úterním fotbalovém utkání mezi PSG a Barcelonou postěžovalo na obtěžování ze strany...
Školu neznaly, myly se v potoce. Živořící děti v Hluboké vysvobodili až strážníci
Otřesný případ odhalili strážníci z Hluboké nad Vltavou na Českobudějovicku. Při jedné z kontrol...
Prezident Petr Pavel se zranil v obličeji při střelbě ve zbrojovce
Prezident Petr Pavel se při střelbě na střelnici v uherskobrodské České zbrojovce, kam zavítal...
Rusové hlásí průlom fronty. Ukrajinská minela jim přihrála klíčové město
Premium Jako „den průlomů“ oslavují ruští vojenští blogeři pondělní události na doněcké frontě, kde se...
Ve vaně mi spí cizí muž, nejde vzbudit, volal na policii zoufalý majitel domu
Policisté na Havlíčkobrodsku vyšetřují neobvyklý případ. Do domu v Úsobí se v úterý večer...
Naučená omluva, bez upřímné lítosti. Za pokus o vraždu dívky dostal Ukrajinec 19 let
Krajský soud v Plzni odsoudil na devatenáct let Ukrajince Viktora Veselovského, který se loni v...
Svobodu se lidovci snažili dostat pryč ze strany, teď kauzu odkládají
Lidovecká snaha vystrnadit ze strany jednoho ze svých nejznámějších poliků, bývalého šéfa strany a...
Specialista na controlling - HO, dovolená navíc #x4FEf
INDEX NOSLUŠ s.r.o.
Plzeňský kraj
nabízený plat:
40 000 - 50 000 Kč
- Počet článků 58
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 862x
https://poradnaprobolavoudusi.pageride.cz/