Zapomínáme na péči o své tělo. My sice zapomínáme, ale naše tělo si naštěstí "tu naši péči" pamatuje. A v nejnevhodnější dobu nám to dokáže připomenout. Naše životní energie se navenek projevuje nějakým způsobem. A sice soustředěností, odvahou a hlavně vitalitou. To jsou nedílné součásti našeho úspěšného života.
Můžeme si životní energii zvýšit?
Zvyšování životní energie je nutností. A máme několik možností, jak můžeme svou životní energii vyživovat. Není to nic složitého. Je ale důležité, abychom se naučili být sami k sobě ukáznění. Protože o svou životní energii bychom se měli pravidelně starat.
Energii dobíjejte pestrou stravou
Pro nás je nesmírně důležité to, co jíme. Jídlo totiž významně ovlivňuje úroveň naší energie. Je zapotřebí naučit se jídlo plánovat a trošku u toho přemýšlet. Dejte přednost celozrnnému pečivu, omezte bílý cukr a mléčné výrobky nahraďte zakysanými. Dodávejte svému tělu pravidelně zeleninu a ovoce. Jezte pravidelně a střídmě. Dodržujte pravidlo jíst 5x denně malé porce. Nezapomínejte na důležitost v dodržování pravidelného pitného režimu.
Pomoci může pravidelný pohyb a správné dýchání
Dělejte cokoliv, co je vám blízké, dostupné a příjemné. Hlavně se nevymlouvejte, že nemáte čas na pravidelný pohyb. Kdo chce, vždy může dojít někam pěšky nebo využít chůze do schodů místo výtahu. Vaše tělo vám poděkuje. Při pohybu do vašeho mozku proudí kyslík a hormony. Ty pak způsobí, že po pohybu máte lepší náladu. Nezapomínejte správně a zhluboka dýchat. Dýchání do břicha vás energií přímo nabije.
Životní energii posílíte spánkem
Choďte spát v pravidelnou dobu. Doporučuje se uléhat na lůžko před 22. hodinou. Je známo, že hodina spánku před půlnocí vydá za dvě hodiny spánku po půlnoci.
Dobíjení životní energie je naše volba
My jsme ti, kteří rozhodují o kvalitě našeho života. Rozhodujeme o tom, zda budeme konzumovat pestrou a pravidelnou stravu, zda si den zpříjemníme pohybovou aktivitou a zda ulehneme před 22. hodinou. Pokud máte rádi sami sebe, jistě s těmito doporučeními nebudete mít problém.
Jak mohou pomoci Bachovy květové esence?
Pokud jste se už ocitli ve stavu značného vyčerpání duše i těla, je zapotřebí s tím rozhodně něco dělat a stav nepodceňovat. Může vám pomoci jedna z esencí Dr. Bacha a její název je OLIVA. Patrně jste se dlouhodobě přetěžovali a ztráta životní energie je jen důsledkem dlouhodobého přetěžování, což je vlastně příčina neutěšeného stavu vašeho těla i duše. Při užívání esence OLIVY se vám časem podaří prakticky s každým nádechem dodat tolik potřebnou energii a zájem o život.
Popřemýšlejte proto nad tím, jak budete a hlavně, jak chcete dál žít. Zda vyčerpání těla a duše je vaše cesta. Nebo nastal čas něco změnit? Hodně úspěchů při rozhodování. Je to vcelku jednoduché, ale rozhodnutí je na vás.
Typy, které jsem v dnešním článku doporučila, můžete vnímat jako prevenci, aby vám životní energie došla pouze výjimečně. Neopomeňte ani na duševní hygienu. Činnosti, které vás vyčerpávají, a nemusíte se jim věnovat, vypusťte ze svého života. Vyhýbejte se negativním myšlenkám. Nahrazujte je krásnými a pozitivními. Ty vás dovedou k pozitivním pocitům. Tak ať se daří!
